Yhteystiedot

Hoitola Preventio

Vaihtoehtoinen ja holistinen terveydenhoito

Pirkankatu 8
33210 Tampere

EasyFit Keskusta

+358503714442

preventio@preventio.fi

Yhteistyökumppanit



EasyFit Tampere Keskusta

EasyFit Kangasala

EasyFit Ylöjärvi

YIN-Jooga






RESTORATIIVINEN YIN JOOGA on aktiiviseen lihasperäiseen työskentelyyn perustuvan kaikenlaisen fyysisen - ja henkisen - harjoittelun ja ponnistelun vastakohta ja tarpeellinen tasapainottaja.

Yinjoogassa tehdään pitkäkestoisia, passiivisesti venyttäviä asentoja, joissa ollaan liikkumatta useiden minuuttien ajan. Asennoissa ei mennä äärivenytyksiin, ja ne tehdään huolellisesti linjattuina ja tuettuina siten, että lihakset rentoutuvat, mutta nivelet eivät kuormitu haitallisesti. Tukien avulla elimistöön saadaan paine, joka elvyttää sidekudosten aineenvaihduntaa, huoltaa niveliä, parantaa sisäelinten toimintaa, stimuloi meridiaaneja ja tyynnyttää hermostoa. Harjoitukset tehdään rauhallisesti, tietoisesti hengittäen ja painovoimalle antautuen. Ne ovat meditatiivisia ja restoratiivisia - kehon omat voimavarat palauttavia - ja opettavat hellittämään ja päästämään irti, jolloin pääsee jatkuvan tekemisen ja suorittamisen maailmasta puhtaan olemisen ja hyväksymisen tilaan: tulee läsnäolevaksi omassa kehossaan. Opettajan valinnan mukaan harjoituksen aluksi saatetaan lausua mantra ja istua lyhyessä meditaatiosssa, ja harjoituksen aikana voidaan soittaa hiljaista musiikkia.

YINjooga sopii kaikille, sillä tukien avulla asentoja voi säätää yksilöllisten tarpeiden mukaan. Keholle ja mielelle kannattaa antaa aikaa tottua ei-suorittavaan, passiiviseen harjoitukseen ja ottaa tavaksi käydä harjoituksissa säännöllisesti.


YIN- joogaa KeskustaEasyFitillä 

Syyslukukauden 2017 Yinjooga on nyt joka toinen sunnuntai alkaen 6.8 klo 13 - 14.30, jokaisena keskiviikkona klo 10-11.30 sekä perjantaisin klo 17-18.30. Yinjoogat ovat kaikille avoimia joogatunteja.


Välineet 2 kpl blokkeja ja joogavyö. Ei pakolliset mutta hyödylliset :)
Kertamaksu 10e

Ei tarvitse ilmoittautua etukäteen.